Bewust in
Beweging
Zachte online yoga en meditatie voor ontspanning, balans en rust
Wanneer het leven snel gaat
-
Schouders die niet volledig ontspannen.
-
Een ademhaling die hoog blijft.
-
Een lichaam dat doorgaat, zelfs als het moe is.
Mindful bewegen biedt een manier om te vertragen — om te voelen, te ontspannen en terug te keren naar je lichaam, moment voor moment.
Aanbiedingen
Of je nu net begint met yoga of al ervaring hebt, er is een perfecte les voor jou.
Wekelijkse Online Lessen
Mindful Yoga
Maandag en vrijdag 9:00
Dinsdag en woensdag 18:45
Bewuste Yoga en Meditatie
Maandag 10:15 en 20:00
Dinsdag 14:30 en 20:00
Stoel Yoga
Dinsdag 9:00 en 13:00
Zwangerschapsyoga
Maandag 18:45
Maak kennis met Ingeborg
Vanuit Apeldoorn begeleid ik mensen in heel Nederland bij online mindful yoga, meditatie en ontspanningsoefeningen. Mijn aanpak is rustig, aandachtig en geworteld in bewustzijn, als een manier om thuis te komen in je lichaam.
Op basis van hatha yoga, meditatie en Tibetaanse boeddhistische filosofieën creëer ik een ruimte waar je kunt vertragen, naar binnen kunt luisteren en weer in contact kunt komen met wat in je in balans is. Soms speel ik harp tijdens mijn lessen, waardoor geluid, beweging en ademhaling samenkomen en een dieper gevoel van stilte ondersteunen.
