Workshops

Image

Online Workshop: Samenzijn


Wanneer: elke 2 de donderdag van de maand:
Tijd: 19:30 tot 21:00
Jouw bijdrage: 15 euro per keer

Samenzijn

Het is tijd om uit te rusten, te vertragen en samen te zijn.
Samen delen we dit leven. Voel de connectie. Open je hart.

Aan bod komen:
Rustige bewegingen die het hart openen en ontspanning geven.
Meditatie op vrede
Harp en mantra zingen
Ontspanning met harp klanken

Wil je meedoen. Leuk!
Meld je aan via:  info@hayoga.nl
Graag vooraf 15 euro overmaken zie website.

Ik ontmoet je graag
Warme groet
Ingeborg

Ontspannen en bewust paardrijden door Yoga

Image

Veel ruiters hebben te veel spanning in het bekken.
Dit wordt vaak nauwelijks opgemerkt omdat we dit gewend zijn en het tot een natuurlijke staat is geworden.
Na mijn oefeningen zul je merken dat je dieper gaat zitten en meer contact krijgt met je paard.
Door mijn yoga kennis ga ik er vanuit dat botten, spieren, zenuwstelsel bindweefsel en hersenen samen werken.
In mijn gemakkelijke yoga workshop gebruik ik de kennis van anatomie, de juiste gedachtes en visualisaties. Dit zorgt ervoor dat je meer bewust wordt en gemakkelijker dat kunt bereiken wat je wilt, namelijk ontspannen en blij rijden en in verbinding zijn met je paard.

paard02

paard03Daarom geef ik een leuke, speelse yogaworkshop met o.a. ballen waarin het volgende aan bod komt:

  • Verbeteren van je balans
  • Een betere focus en coördinatie
  • Een stabielere zit
  • Door een betere, opgerichte houding meer ontspanning in schouders en nek
  • Meer rust in de benen
  • Betere aanleuning en volgen van je paard
  • Grotere bewegingsmogelijkheid
  • Meer ontspanning tijdens het rijden.
  • Een natuurlijke adembeweging

Kosten:
2 uur durende workshop met en zonder paard
220 Per persoon.