Image

Kinderyoga

Wat is kinderyoga?

Kinderyoga is er voor kids tussen de 4 en 12 jaar.
Deze vorm is speels en niet prestatie gericht.
Het sluit beter aan bij de verlangens van het kind en het fysieke lichaam verbetert en ontwikkelt zich.

Waarom?

Ook jonge kinderen groeien op in een tijd van prestatie en jachten.
Yoga zorgt voor een rustpunt in de week.
De houdingen hebben o.a. invloed op de bloedsomloop, adem, zenuwen, spieren, spijsvertering en concentratie.

Wat doe je in de les?

speelse yoga- en ademoefeningen
tekenen
massage met de kleren aan.
visualisaties
grenzen leren aangeven
concentratie oefeningen
leren ontspannen
Elke les is er een ander thema zoals: seizoenen, sprookjes, feestdagen, grenzen stellen, dierentuin.

Maak jouw eigen zonnesteen.

Zo doe je dit.
Kleur met watervaste stiften op jouw steen een mooie zon.

zonnesteen e1460263696947


Denk nu aan iets waar je blij van wordt.
Het kan zijn dat je blij wordt als je een klein poesje of hondje aait.

Blij word als  je schommelt, touwtje springt , de zon schijnt of als je iets moois geeft aan je vriendinnetje.
Voel dit  ….een blij warm gevoel…alsof je buik glimlacht….alsof de zon in je buik schijnt.
…en dan …..pak je je steen…….

Ervaar nog even dit fijne gevoel.

Deze steen kun je nu gebruiken op momenten wanneer je wat meer de zon in je buik wilt voelen.

Ik wens je veel plezier met je zonnesteen.

Zonnige groet Ingeborg