Image

Zwangerschapsyoga

Dat bevalt beter!

Waarom zwangerschapsyoga?

Tijdens de lessen ben je vanuit aandacht en bewustwording bezig met alle veranderingen in je lichaam en geest.
Je leert hoe je het beste kunt ontspannen, hoe je fit en krachtig blijft met yogaoefeningen, je hoort algemene weetjes en handige tips.
Zo kun je met vertrouwen de bevalling tegemoet zien.

Mijn specialisme.

Als gecertificeerd zwangerschapsyoga docent richt ik mij op kleine bewegingen,
die een grote verandering teweeg brengen voor jou en je kindje.

Wat doe je in de les?

*bewust beleven van de zwangerschap
*leren ontspannen
*verschillende manieren van ademen
*perstechnieken
*met aandacht bewegen en zijn
*vertrouwen krijgen in je lichaam, zodat angst en onzekerheid verminderen
*lichaam vitaal , krachtig en soepel maken
*contact maken met je ongeboren kindje
*uitwisselen van ervaringen
*baarhoudingen
*mindfulness helpt je in deze periode vol veranderingen

Partnerlessen.

1 keer in de 5 weken is er een speciale partner les.
Hier leert je partner hoe hij of zij je kan ondersteunen en stimuleren tijdens de bevalling.
Daarnaast leer je samen contact te maken met jullie kindje en je voor te bereiden op de geboorte.

Zwangerschapsyoga vergoeding?

Even navragen bij je ziektekostenverzekering!
Na de zwangerschapsyoga is er de mogelijkheid om babymassage te volgen.